{"id":1609,"date":"2026-08-22T12:52:24","date_gmt":"2026-08-22T12:52:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gay.info.pl\/?p=1609"},"modified":"2026-08-22T12:52:24","modified_gmt":"2026-08-22T12:52:24","slug":"telefony-zaufania-pomoc-kryzysowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/2026\/08\/22\/telefony-zaufania-pomoc-kryzysowa\/","title":{"rendered":"Telefony zaufania \/ pomoc kryzysowa"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n

Stan na 22.08.2026. Wszystkie numery potwierdzono w \u017ar\u00f3d\u0142ach (strony operator\u00f3w linii i instytucji). Godziny dy\u017cur\u00f3w bywaj\u0105 zmieniane \u2014 redakcjo: sprawdzajcie je okresowo. Wszystkie wymienione linie s\u0105 bezp\u0142atne.<\/p>\n\n\n\n

W sytuacji bezpo\u015bredniego zagro\u017cenia \u017cycia lub zdrowia dzwo\u0144 pod 112.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Spis tre\u015bci<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Nag\u0142e zagro\u017cenie<\/li>\n\n\n\n
  2. Dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy (ca\u0142odobowo)<\/li>\n\n\n\n
  3. Dla doros\u0142ych i w kryzysie psychicznym<\/li>\n\n\n\n
  4. Dla os\u00f3b LGBT+ i ich bliskich<\/li>\n\n\n\n
  5. Jak korzysta\u0107 z telefonu zaufania<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    1. Nag\u0142e zagro\u017cenie<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

    112 \u2014 numer alarmowy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Bezpo\u015brednie zagro\u017cenie \u017cycia lub zdrowia (w\u0142asnego lub innej osoby). Ca\u0142odobowo, bezp\u0142atnie, z ka\u017cdego telefonu.<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    2. Dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy (ca\u0142odobowo)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

    116 111 \u2014 Telefon Zaufania dla Dzieci i M\u0142odzie\u017cy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Dla os\u00f3b poni\u017cej 18. roku \u017cycia. Czynny ca\u0142odobowo, bezp\u0142atny, anonimowy. Dost\u0119pny tak\u017ce kontakt online (czat, wiadomo\u015bci) przez stron\u0119 116111.pl.<\/p>\n\n\n\n

    800 12 12 12 \u2014 Dzieci\u0119cy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Czynny ca\u0142odobowo, bezp\u0142atny, anonimowy i poufny. Dost\u0119pny r\u00f3wnie\u017c czat: czat.brpd.gov.pl (bez logowania i instalowania aplikacji).<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    3. Dla doros\u0142ych i w kryzysie psychicznym<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

    116 123 \u2014 Kryzysowy Telefon Zaufania dla Doros\u0142ych<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Wsparcie dla os\u00f3b doros\u0142ych prze\u017cywaj\u0105cych kryzys emocjonalny. Bezp\u0142atny; wed\u0142ug aktualnych \u017ar\u00f3de\u0142 czynny ca\u0142odobowo.<\/p>\n\n\n\n

    800 70 2222 \u2014 Centrum Wsparcia dla os\u00f3b doros\u0142ych w kryzysie psychicznym<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Wsparcie w kryzysie psychicznym, w tym w kryzysie samob\u00f3jczym. Czynne ca\u0142odobowo, 7 dni w tygodniu, bezp\u0142atnie.<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    4. Dla os\u00f3b LGBT+ i ich bliskich<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

    22 628 52 22 \u2014 Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania dla os\u00f3b LGBT+ (Lambda Warszawa)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Anonimowe wsparcie dla os\u00f3b LGBT+, ich rodzin i przyjaci\u00f3\u0142 z ca\u0142ej Polski. Dy\u017cury: od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku, 18:00\u201321:00. E-mail: telefonzaufania@lambdawarszawa.org.<\/p>\n\n\n\n

    Telefon zaufania \u2014 T\u0119czowy Bia\u0142ystok (Podlasie)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Dora\u017ane wsparcie dla os\u00f3b w kryzysie. Numery: 799 869 881 (wtorki) oraz 729 118 213 (czwartki), w godzinach 16:00\u201318:00. E-mail: mailzaufania.bialystok@gmail.com.<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    5. Jak korzysta\u0107 z telefonu zaufania<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
      \n
    • Nie musisz by\u0107 \u201ew skrajnym kryzysie\u201d, \u017ceby zadzwoni\u0107.<\/strong> Telefony zaufania s\u0105 tak\u017ce od rozmowy, gdy czujesz si\u0119 przyt\u0142oczony(a), samotny(a) lub potrzebujesz si\u0119 z kim\u015b podzieli\u0107.<\/li>\n\n\n\n
    • Rozmowy s\u0105 anonimowe.<\/strong> Nie musisz podawa\u0107 danych; dzwonisz na w\u0142asnych warunkach.<\/li>\n\n\n\n
    • Mo\u017cesz zadzwoni\u0107 w imieniu bliskiej osoby.<\/strong> Linie dla rodzin i przyjaci\u00f3\u0142 (np. Lambda) pomagaj\u0105 te\u017c osobom wspieraj\u0105cym kogo\u015b z bliskich.<\/li>\n\n\n\n
    • W bezpo\u015brednim zagro\u017ceniu<\/strong> \u2014 nie zwlekaj i dzwo\u0144 pod 112.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[141],"tags":[],"class_list":["post-1609","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-baza-informator"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1609"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1610,"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1609\/revisions\/1610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gay.info.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}